黄菊散热白菊明目 菊花茶这么喝才养生

黄菊散热白菊明目 菊花茶这么喝才养生

  工作学习之时,一些人都喜欢在案头沏一杯菊花茶,酒店餐馆也总少不了它的身影。

然而,妳对菊花茶的理解有多少呢

黄菊散热,白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒畅,味辛、甘、苦,微寒,归肺、肝经。目前市面上的菊花有黄、疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状。还有几种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是特别好看。野菊花清热解毒的影响最好,对缓解生疮、牙痛、口臭都适用。

随泡随饮。菊花茶中含有黄酮类物质,具有非常好的抗氧化性能,能支持人体排出体内自由基,有降低胆固醇、压抑血压上升等多种健康影响。但黄酮类物质非常不稳定,极度简约被氧化,使茶水丢失本来的黄色色泽,变成绿色,其保健影响也会有所下降。因此菊花茶要表达泡表达饮,最佳无需久放。

体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能轻微减弱一下寒性,进取契合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖将要减轻菊花茶清热的疗效。

配枸杞补肝肾,加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克,浸入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟将来,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用获得加强。取黄菊花6克、桑叶6克,冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

菊花茶的禁忌

1、脾胃虚寒者最佳少喝

古籍记载认为菊花味甘苦,性微寒,具备疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。表达代研究觉得,菊花富含一种营养物质,具备抗菌、抗病毒、解热、抗苍老等影响。用菊花泡茶,不合适长久不断服用,一般3-5天便可。而体格偏寒的人也许放点枸杞,而脾胃虚寒的人最佳少喝。

2、阳虚体格的人不能常喝菊花茶

假如一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,轻易伤及正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还简约引起胃部不适,致使反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有抉择的,没法千人一方。

菊花茶的其他食疗法

1、菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶服用,能化淤消脂,清凉降压、减肥轻身,使用肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶:菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,使用防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。

3、菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后输入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等影响。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天触摸电子混浊的办公一族必备的几种茶。因为此茶具备去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有制止、排查的功能。