茶叶已经成为人类生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还可以防患癌症，延缓年迈。
喝茶的6大好处：?
茶叶中富含的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等大概起到保健和药理作用。?
1、提高肌肉耐力。?
茶叶中富含一种名为儿茶素的抗氧化剂，才能增多身体着火脂肪的能力，优化肌肉耐力，有利于对抗疲倦，增加体育锻炼的时候。常喝绿茶，事实最为显著。?
2、免疫紫外线。?
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能排出面部油腻，收敛毛孔，占有消毒、灭菌、抗皮肤老化的影响，还有助于削弱日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。?
3、维持身材。?
茶叶中的咖啡碱能推进胃液分泌，辅助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，减少身体质料指数(BMI)，?
4、抵御辐射。?
茶多酚尤其氧化物可以收集一点放射性物质，调养细胞不受辐射损害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中诱发的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，结局挺好。?
5、改良记忆力。?
茶多酚有助于大脑进行片面调剂，优化记忆力，提升学习成效。喝茶才能防备和治愈神经系统疾病，特别是老年认知阻碍症。另外，咖啡碱能促使中枢神经激烈，有提神、益思、清心的结果。?
6、提高骨密度。?
虽然茶叶中包含咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也唯有30~45毫克。?
原本，茶叶中含量很多的是有利于减少钙流失的物质，包含氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋步骤骨折机率更低。?
5vedi3mT