秋季养生保健茶疗方

茶疗方相比简洁,既还可能养生又不妨治病。在秋季,假如能根据自身体格,拣选适合的茶疗方,对增进康健、加强体格一定会有益的。 比如,萝卜茶。先把2两白萝卜洗清洁切片煮烂,略加一些盐调味,再把茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次。白萝卜养分充裕,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶服用能清肺热、41个插件更新, 3个主题更新,化痰湿,少加一点盐既恐怕调味,又还可能清肺消炎。 比如银耳茶,先把半两银耳洗干净加水与半两冰糖炖熟;再把5克茶叶泡5分钟以后把水倒入银耳汤,搅拌均匀服用。能滋阴降火,润肺止咳,适用于阴虚咳嗽。银耳内含蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素D以及多种矿物质。银耳配冰糖或者帮助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶兼有消炎的功能。 再比方姜苏茶,生姜、苏叶各3克(苏叶到中药店能够买到,就是江苏的苏,树叶的叶),把生姜切成细丝,苏叶洗清洁,用开水冲泡10分钟代茶服用。每日2剂,上下午各服1剂。能疏风散寒、理气和胃,适合于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等。

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